Видео о психологии

Полезные материалы о работе с эмоциями, тревогой, границами и другими важными темами

Разбираем основные симптомы панической атаки и учимся отличать ее от других состояний.

◌ паническая атака◌ тревога◌ симптомы

Простая и эффективная техника заземления, которая помогает вернуть контроль в моменте.

◌ техники◌ тревога◌ практика

Подробно разбираем признаки эмоционального выгорания и способы профилактики.

◌ выгорание◌ симптомы◌ профилактика

Учимся устанавливать границы и отказывать, не испытывая при этом вину.

◌ границы◌ отношения◌ практика

Три дыхательные техники, которые помогают быстро успокоиться в стрессовой ситуации.

◌ дыхание◌ практики◌ стресс

Разбираем признаки токсичных отношений и что с этим делать на ранних этапах.

◌ отношения◌ границы◌ токсичность