Описание мероприятия
Этот практикум посвящен работе с жесткой самооценкой и самокритикой. Мы разберем, как формируется внутренний критик и почему он усиливается в моменты стресса.
На встрече вы получите рабочие инструменты: технику остановки критического монолога, формат самоподдерживающего диалога и короткую практику стабилизации перед важными задачами.
После практикума вы сможете применять техники самостоятельно в ежедневных ситуациях.