Описание мероприятия
Интенсив создан для тех, кто хочет выйти из режима постоянной спешки и восстановить внутренний фокус. Мы сочетаем короткие лекции, практики присутствия и групповые упражнения.
В программе: работа с вниманием, осознанное дыхание, техники регулирования напряжения, упражнения на эмоциональную устойчивость и индивидуальная рефлексия.
В результате участники получают готовую систему практик, которую можно встроить в рабочий и личный график.