Что внутри курса
Диагностика тревоги
Разберем личные триггеры, цикл тревоги и паттерны, которые его усиливают.
Практики стабилизации
Освоите техники саморегуляции: дыхание, заземление, работа с мыслями.
Интеграция в жизнь
Соберете персональный план, как поддерживать устойчивость в повседневности.